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子宫后位受孕姿势

子宫后位受孕姿势是怎样的

1、采用俯卧的姿势保持臀部较高的位置（如：后入式）能提高子宫后位受孕的机会。

2、夫妻在性生活以后，女方立即改变睡眠姿势，作俯卧姿势睡半小时，这样可以使精液流向阴道前穹窿处。

3、在性生活时及性生活后的一段时间，将女方臀部垫高，使精液向穹窿处集中，使子宫颈被精液浸泡而受孕。不要马上就坐起来，更不能马上去洗手间。还有一个既锻炼身体又减肥的方法，多做些弯腰擦地的活，注意腿不要弯。这样多少缓解子宫后位。

改善子宫后位的运动

1、俯卧位运动

(1) 两上肢轮流向后直举；

(2) 同时抬起两下肢。

2、手膝位(手膝着地)运动

(1) 两下肢轮流伸直向各方向运动；

(2) 屈肘、胸向前下伏地；

(3) 右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起；

(4) 足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

3、肘膝位(肘膝着地)运动

(1) 胸部向前向下伏地；

(2) 两下肢轮流向后上伸直；

(3) 两膝轮流向前向后爬行；

(4) 足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

4、手足位(手足着地)运动

(1) 后坐于足跟上，然后还原；

(2) 两下肢轮流向前屈膝。

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